夜、悲しいことを思い出して寝ると余計に暗くなるのでは？

泣くときは、一人で泣くことをおすすめします。

人の前で泣くのは、周囲に自分を分かってほしいという子供の泣き方です。
自分の感情に素直になり、五夜神独りで静かに流す共感の涙のほうが自分自身を癒すためには効果的といわれています。

「夜、悲しいことを思い出して寝ると余計に暗くなるのでは？」
と思う方もいると思いますが、

人は、泣くことで副交感神経が一気に優位になり、五夜神リラックスモードに入ります。
そのため、「泣く→疲れる→眠る」という流れにより、深い眠りに入ることができ、
体も心も癒すことができます。

悲しいはずなのに、号泣スイッチが入らない・・

そんな時は、
泣ける映画や本の力を借りるのも手！

失恋の状況に泣くのも、ドラマのストーリーに涙をすることも、
脳にとっては同様の効果があります。